Pengin Abs Sekencang Momo Twice? Coba 4 Latihan Ini di Rumah!

Liputan6.com, Jakarta - Member Twice, Momo, kembali jadi sorotan berkat bentuk tubuhnya yang bugar dan abs yang menonjol. Dilansir dari The Korea Times pada Rabu, 12 November 2025, Momo Twice membagikan beberapa foto di media sosialnya dengan tampilan berani mengenakan bra top motif leopard dan hot pants senada.

Gaya percaya diri Momo dan abs yang tegas langsung mencuri perhatian penggemar. Kolom komentarnya dipenuhi pujian seperti, "Abs-nya gila!" dan "Dia benar-benar memancarkan kekuatan dan kesehatan."

Buat kamu yang ingin punya perut rata seperti Momo, berikut rahasia yang bisa kamu coba di rumah:

1. Rutin Lakukan Twist Plank

Rahasia utama Momo terletak pada twist plank, latihan yang berfokus memperkuat otot inti. Dalam sebuah variety show, Momo mengungkap bahwa dia melakukan twist plank 50 kali, tiga kali sehari.

Gerakannya dimulai dari posisi plank biasa, lalu putar pinggul ke kanan dan kiri secara bergantian. Twist plank efektif membentuk otot perut bagian depan (rectus abdominis) sekaligus otot miring (oblique), sehingga pinggang tampak lebih ramping.

Selain membentuk abs, latihan ini juga membantu menjaga stabilitas tulang belakang dengan memperkuat otot-otot di sekitarnya. Namun, pastikan postur tubuh tetap benar agar tidak memberi tekanan berlebih pada bahu, pergelangan tangan, atau punggung bawah.